La immersió en entorns forestals potencia l’activitat de les cèl·lules NK del sistema immunològic, essencials per combatre virus i cèl·lules tumorals. L’efecte es manté durant dies després de l’exposició al bosc. Clic aquí per accedir a l’article complet. “Effect of forest bathing trips on human immune function” (2010) Aquest estudi, liderat per Qing Li, esContinua llegint ““Banys de bosc i el sistema immunitari””
Arxius d'autor: bdebosc
“Els efectes fisiològics del Shinrin-yoku”
Un estudi en 24 boscos del Japó va demostrar que els banys de bosc redueixen l’estrès, baixen la pressió arterial i activen el sistema nerviós parasimpàtic. També milloren l’estat d’ànim, disminuint emocions negatives com l’ansietat i la fatiga. Clic aquí per accedir a l’article complet. “The physiological effects of Shinrin-yoku (taking in the forest atmosphereContinua llegint ““Els efectes fisiològics del Shinrin-yoku””
“Els banys de bosc com a tractament per a la hipertensió en gent gran”
Un estudi va comparar caminades al bosc amb caminades urbanes, demostrant que la immersió en la natura redueix significativament la pressió arterial en persones grans. També es van registrar millores en la funció cardiovascular i el benestar emocional. Clic aquí per accedir a l’article complet. “Therapeutic effect of forest bathing on human hypertension in theContinua llegint ““Els banys de bosc com a tractament per a la hipertensió en gent gran””
“Impacte dels banys de bosc en persones amb diabetis”
Els passejos regulars pel bosc han demostrat reduir els nivells de glucosa en sang i millorar el control metabòlic en pacients diabètics. A més, es van observar reduccions en la pressió arterial i millores en la salut general. Clic aquí per accedir a l’article complet. “Shinrin-yoku (forest-air bathing and walking) effectively decreases blood glucose levelsContinua llegint ““Impacte dels banys de bosc en persones amb diabetis””
bdebosc 